Wechseljahre Themenschwerpunkte

EhrlICH – Ungehemmt Antworten finden


Informativ
• Der weibliche Zyklus
• Die wichtigsten Hormone und ihr Einfluss auf den Körper
• Die Phasen der Wechseljahre
Hilfe zur Selbsthilfe
• Alltagstaugliche Tipps im Umgang mit den Begleiterscheinungen
• Sanfte Alternativen
• Symptome erkennen und lindern
• Arzneimittel in der Selbstmedikation z.B. Homöopathie, Phytotherapie
Körperliches Wohlbefinden
• Ernährung
• Bewegung/Sport
• Beckenbodentraining
• Erholung und Schlaf
Seelisches Wohlbefinden
• Besinnung und Ruhe
• Positiv denken
• Auszeiten genießen
• Helfen lassen
Partnerschaft
• Lust und Sexualität
• Feuchtgebiete-Trockengebiete
• „Wechseljahre“ des Mannes
Familie
• Empty-Nest-Syndrom
• Aufgaben neu verteilen
ICH-Organisation
• Neu gewonnene Freiheit / Freizeit nutzen
• Projekte starten
• Ehrenamt
• Längst vergessene Träume wahr werden lassen
Offenes Gespräch/Austausch